poniedziałek, 25 stycznia 2016

Odporność organizmu - wzmocnienie odporności - co jest najważniejsze

Do wzmocnienia odporności trzeba podejść kompleksowo. Czasem spotykam się z osobami, które zażywają jakiś środek mający wzmocnić odporność i okazuje się, że zmienia on niewiele albo (najczęściej!) nie zmienia nic. Sama kiedyś wypiłam 8 butelek specjalnego soku (kuracja wartości - bagatela!! - około 1000zł). Oczekiwałam cudów, bo obiecywał on wiele.
Choć nie chorowałam już wtedy, a mój układ odpornościowy dość dobrze pracował - pech chciał, że jakiś tydzień po zakończeniu kuracji zachorowałam na coś w rodzaju grypy. Jeszcze większy pech chciał, że infekcja ciągnęła się ponad 2 tygodnie. Od tamtej pory nigdy więcej nie stosowałam już żadnych pojedynczych specyfików wzmacniających odporność. Uznałam, że takie podejście "na skróty" jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto.

czwartek, 17 grudnia 2015

DETOKS od śmieciowej żywności - WYZWANIE na I kwartał 2016 roku.

Zapraszam na PROGRAM WYZWANIE! Pierwszy kwartał roku 2016 dla siebie. 
Dołącz do wydarzenia na Facebooku: 


Bez żywności śmieciowej... Nawadniając organizm. Detoks w trakcie lub na zakończenie. Niepowtarzalna okazja wsparcia grupy.

czwartek, 10 grudnia 2015

Pyszny rozgrzewający napój zimowy


POLECAM!. Smakuje wybornie i świetnie rozgrzewa. Idealny na zimę. 
Wracałam dzisiaj z długiego marszu i kiedy wzięłam na chwilę komórkę, wyświetlił mi się napój (nie ten dokładnie).

poniedziałek, 7 grudnia 2015

Skuteczna dieta to brak diety, czyli jak schudnąć bez diety.


Skuteczna dieta, szybka i skuteczna dieta odchudzająca, jak szybko
schudnąć, jak skutecznie schudnąć, diety odchudzające itd. - takie hasła bardzo często wpisywane są w wyszukiwarki internetowe. 
Wygląda na to jakby wciąż, mimo znanego wszystkim efektu jojo lub szkodliwości niektórych diet odchudzających poszukiwana była "dieta cud".

sobota, 5 grudnia 2015

JONIZATORY WODY w firmie Ozoneo ze zniżką do 31 stycznia 2016r.

Sklep przedłużył promocję!

W sklepie OZONEO, dla Sympatyków alkalicznego stylu życia, do 31 stycznia zniżka 5% na jonizatory wody (i wszystkie pozostałe produkty).  

Aby skorzystać z rabatu - podczas składania zamówienia, w wyznaczonym polu w koszyku należy wpisać
 kod kuponu rabatowego: 13579

Zakupy w OZONEO TUTAJ

Kupon rabatowy ważny jest do 31.01.2016r.

poniedziałek, 5 października 2015

Odkwaszanie organizmu - o co zadbać by trzymać równowagę kwasowo-zasadową - podcast

"Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

  1. Co to jest alkaliczny styl życia.
  2. Na czym polega równowaga kwasowo-zasadowa.
  3. Jakie czynniki powodują zakwaszenie organizmu.
  4. Jak zadbać o właściwą równowagę kwasowo-zasadową.
  5. Co to jest detoks i jak działa na organizm.
  6. Jakich pozytywnych efektów można oczekiwać stosując się do zasad alkalicznego stylu życia.
  7. Co to jest praktyka wdzięczności i jaki ma ona wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie."

wtorek, 8 września 2015

Oczyszczenie ciała i umysłu - WYJAZD 5 dni Świeradów Zdrój


Zapraszam do niezwykłego miejsca w Górach Izerskich - wspaniała energia, czyste powietrze i piękne widoki sprzyjają by odnowić siły, zregenerować ciało, oczyścić umysł. Wyjazd dla zdrowia i urody!
Będziemy mieszkać w przestronnych, jasnych apartamentach BioRezydencji. Apartamenty to połączone z częścią wspólną najczęściej dwa dwuosobowe pokoje. W części wspólnej miejsce do relaksu (salon), aneks kuchenny, łazienka.
Do naszej dyspozycji pozostanie też ładna sala do ćwiczeń i spotkań oraz przestronne patio na wspólną herbatę ziołową i rozmowy o tym, co ważne. 

poniedziałek, 31 sierpnia 2015

DETOKS w pytaniach i odpowiedziach - Oczyszczanie organizmu może być różne.


Pojawiły się sygnały, że niektórzy rozumieją detoks postem warzywno - owocowym (ODNOWA) i detoks gruntowny (głęboko oczyszczający jelito cienkie, metale ciężkie itd., antypasożytniczy) jako ten sam rodzaj detoksu. 

NIE to nie jest ten sam rodzaj oczyszczania organizmu. W związku z mylnym rozumieniem postanowiłam napisać tego posta i mam nadzieję, że kilka pytań i odpowiedzi wyjaśni istotę każdego z nich. 

Czym się różni post warzywno-owocowy (odnowa) od gruntownego detoksu?

Jedno i drugie jest oczyszczaniem organizmu. Przy czym post warzywno-owocowy jest programem opartym wyłącznie na czasowym zastosowaniu diety, a detoks gruntowny łączy w sobie zalecenia dietetyczne (mniej rygorystyczne niż te podczas postu) z zastosowaniem suplementów ziołowo-roślinnych.

czwartek, 20 sierpnia 2015

3 posiłki dziennie - dlaczego dieta 5 posiłków dziennie nam nie służy.

Nie wiem na ile wszyscy, którzy czytali moją książkę "Alkaliczny styl życia" wychwycili fragment dotyczący ilości posiłków (ze str. 128, 129):
"Zjedzenie czegoś przed czasem, jaki jest potrzebny do całkowitego strawienia posiłku, zaburzy trwający proces trawienia, bowiem pokarm, który już prawie został strawiony i mógłby opuścić żołądek, miesza się z nowo dostarczonym jedzeniem.
Czytałam kiedyś o badaniu na grupie ludzi, którym podawano jedzenie w krótkich odstępach czasu, a wieczorem wykonano sondę żołądkową. Odkryto, że w żołądku znajdowały się jeszcze pozostałości pokarmu jedzonego na śniadanie."
To bardzo ważny fragment, dlatego znalazł swoje miejsce w radach praktycznych książki - czyli najważniejszych wytycznych do wdrożenia.

sobota, 8 sierpnia 2015

Picie wody - zrób test i sprawdź czy wystarczająco dużo pijesz


Według statystyk tylko 6% Polaków spożywa wystarczającą ilość wody. Odpowiedz na pytania poniżej, zsumuj punkty i dowiedz się czy pijesz wystarczającą ilość wody.
Ilość punktów za każdą odpowiedź:
TAK - 2 
CZASAMI - 1
NIE - 0

czwartek, 6 sierpnia 2015

6 rzeczy, których możesz się spodziewać przechodząc na jedzenie zasadowe. Dieta alkaliczna 70/30

Na grafice cytat z maila

Często coś byśmy chcieli zmienić ale nie wystarcza nam samozaparcia lub nawet wytrwałości do solidnego podjęcia zmiany. 
Być może motywacja jest niewystarczająca gdyż efekty wydają się odległe. Zwłaszcza w czasie, kiedy przyzwyczailiśmy się do tego, że chcemy je mieć natychmiast. Natychmiastowe działanie obiecują też różne reklamowane pigułki. Połykasz i nie masz problemu.

poniedziałek, 27 lipca 2015

4 kroki do zachowania równowagi kwasowo-zasadowej - WYKŁAD OTWARTY W Warszawie

Jest w aktualnościach, ale ponieważ już się zdarzało, że osoby nie zauważały wydarzenia (nie mam jeszcze listy mailingowej by wysyłać powiadomienia), a uważam, że tego spotkania nie można przeoczyć i warto wziąć w nim udział - wklejam opis też tutaj.  


10 sierpnia, godz. 18:00, w Terapeutycznej Kawiarni na Ursynowie w Warszawie:
"4 kroki do zachowania równowagi kwasowo-zasadowej" - WYKŁAD OTWARTY (wstęp wolny).

Jestem pewna, że będzie motywacją - przed jesiennym detoksem - i praktyczną porcją wiedzy dbania o siebie, by czuć się jak najlepiej. Będzie też czas na rozmowę, pytania i odpowiedzi. 

Przekażę swoje ostatnie cenne doświadczenia z GRUNTOWNEGO pozbywania się ZŁOGÓW z organizmu (BARDZO CENNE!).

niedziela, 26 lipca 2015

E-book "Moc ukryta w koktajlach"

 ebook (pdf): 
"Moc ukryta w koktajlach"
już dostępny!


Znajdziesz w nim:


1. Wszystko co trzeba wiedzieć o przyrządzaniu i korzystaniu z koktajli, by czerpać z nich maksimum korzyści dla siebie.

2. Spis produktów do miksowania koktajli z podziałem na 3 ważne grupy, z których każda spełnia inne zadanie podstawowe.

3. 28 różnorodnych przepisów (na 4 tygodnie miksowania!), które mam nadzieję i Tobie posmakują tak samo, jak smakują mi. Wśród nich znajdziesz koktajle bardziej pożywne i sycące, bardziej detoksykujące czy orzeźwiające itp. w różnych kompozycjach. Ale każdy z nich będzie niezwykle zdrowy dla Twojego ciała i zachowania równowagi kwasowo-zasadowej.

piątek, 17 lipca 2015

Grzyby Candida i kandydoza. Candida test - sprawdź czy nie masz grzybów.

Nim zdecydowałam się na napisanie tego posta, konsultowałam się z lekarzem, do którego mam zaufanie, czy aby na pewno tym testem możemy sprawdzać obecność grzybów Candida (odmiana drożdży) w organizmie. Odpowiedź była jednoznaczna - TAK. Ale jak to z "domowymi" metodami diagnostycznymi bywa, nie zawsze test musi pokazać czy grzyby mamy czy nie. 
Jednak na pierwszy rzut, kiedy mamy podejrzenia, że możemy mieć przerost grzybów - na pewno warto właśnie taki test zrobić.

środa, 8 lipca 2015

Zdrowe odżywianie przepisy - pasta z awokado i jajka

Po takim śniadaniu nie czuć głodu przez następne 4-5 godzin. Bardzo sycące i pożywne. Idealne przed podróżą lub bardziej intensywnym dniem w pracy by na długie godziny mieć spokój z odczuwaniem głodu. 
Jego przygotowanie to zaledwie chwila. 

Potrzebujemy:
  • 1 duże jajko ugotowane na twardo
  • 1 dojrzałe wydrążone awokado
  • 1 szalotkę pokrojoną w drobną kosteczkę
  • 1 łyżkę posiekanego koperku
  • 1 łyżeczkę soku z cytryny
  • sól himalajską i pieprz do smaku
Wykonanie:

czwartek, 2 lipca 2015

11 zasad zdrowej diety


Do napisania tego posta zainspirował mnie artykuł jaki został ostatnio opublikowany na tvp.info - o zakazie wprowadzonym w USA co do stosowania utwardzonych olejów roślinnych. Artykuł można przeczytać TUTAJ.
Niektórzy, a nawet całkiem sporo ludzi myśli, że skoro produkt został dopuszczony do obrotu w handlu spożywczym, oznacza to, że można go jeść. Teoretycznie można, ale praktycznie jest to stałe dostarczanie sobie wspomnianych tłuszczy utwardzonych, różnego rodzaju chemikaliów, cukru i wysoko przetworzonych oczyszczonych, pozbawionych swoich naturalnych właściwości odżywczych produktów. Dużo kalorii, mało tego, co nas odżywia, sporo tego, co nam nie służy.

Co jakiś czas pojawiają się kolejne badania wskutek, których wprowadzane są nowe obostrzenia, normy bądź zakazy. Tak już było ze słodzikami typu aspartam, różnymi konserwantami i wieloma innymi dodatkami do żywności. Teraz przyszła kolej na tłuszcze trans (oleje utwardzone).